R.
Ručak
14–15h
Vege burger
iceberg sa povrćem, sos od senfa
Posna hrana koja štedi vreme, donosi raznovrsnost i olakšava svaki dan posta — bez planiranja, kupovine i kuvanja.
Post može biti period duhovnog mira i ličnog razvoja, ali organizacija svakodnevne ishrane tokom posta često predstavlja izazov. Šta spremiti za doručak? Šta poneti na posao? Kako napraviti dovoljno raznovrstan jelovnik da se ista jela ne ponavljaju iz dana u dan?
Tokom posta mnogi se oslanjaju na nekoliko istih jela, peciva ili brza rešenja koja često nisu dovoljno nutritivno vredna. Kod nas je pristup drugačiji — svaki obrok je deo pažljivo planiranog jelovnika koji obezbeđuje raznovrsnost, kvalitetne sastojke i pravilan raspored obroka tokom dana.
Upravo zato je nastao Posni 28. Kroz pažljivo osmišljene jelovnike i dostavu na adresu dobijaš kvalitetnu i raznovrsnu posnu hranu za ceo dan.
Pogledaj tačno šta jedeš svakog dana — jelovnik se menja svake nedelje, kreira ga i odobrava nutricionista.
iceberg sa povrćem, sos od senfa
ananas, djumbir
šparglom, ceri, tofu sir
kiflice, komadići tunjevine
cvekla sa krastavcem
bulgur sa povrćem
pašteta od povrća, krastavac
salata kinoa, rukola, kukuruz
indijski orah na pirinčanim nudlama
humus od šargarepe, paradajz
meksičko povrće, masline
namaz sa tofu sirom
šargarepom i pečurkama
limeta, nana
karfiol, brokoli i šargarepa
pogačice sa golicom, čeri
grilovano povrće
Ne jedeš nešto sa menija? Pri narudžbini ostavi napomenu — pravimo zamene.
Kompletno organizovana posna ishrana za ceo dan — bez potrebe da razmišljaš šta ćeš spremati sutra.
Jedan od najvećih problema tokom posta jeste monotonija. Ista jela. Iste namirnice. Isti ukusi. Posle nekoliko dana mnogi počinju da traže prečice ili odustaju od plana ishrane.
Zato naši posni obroci kombinuju elemente domaće, mediteranske, grčke i moderne kuhinje. Mahunarke, povrće, žitarice, orašasti plodovi, semenke i druge pažljivo birane posne namirnice postaju deo ukusnih i nutritivno vrednih obroka koji pružaju sitost i energiju.
Post ne znači da treba da budeš gladna ili da organizam ostane uskraćen za važne nutrijente. Naprotiv — dobar post podrazumeva pažljivo planiranu ishranu.
Zato svaki posni jelovnik sadrži kombinaciju kvalitetnih ugljenih hidrata, biljnih izvora proteina, vlakana i zdravih masti. Cilj nije samo da obroci budu posni — cilj je da budu ukusni i nutritivno vredni.
Ovaj program je idealan ako se prepoznaješ u bar jednoj od ovih situacija:
Plaćanje pouzećem, karticom online ili na žiro-račun. Radije telefonom? Pozovi 011 222 44 88.
Da. Ceo program je kreiran u skladu sa pravilima posne ishrane.
Da. Jelovnici se menjaju na nedeljnom nivou kako bi ishrana ostala raznovrsna.
Da. Ukoliko određene namirnice ne konzumiraš, možemo napraviti odgovarajuće zamene.
Da. Program možeš da poručiš na dnevnom, nedeljnom ili mesečnom nivou.
Dostava dnevnih paketa je radnim danima i subotom između 9 i 12h — na kućnu adresu ili adresu firme.
Najkasnije do 12h za sutrašnju dostavu. Porudžbine primljene posle 12h dostavljamo za 2 dana.
Pouzećem (gotovinom kuriru pri dostavi), online platnom karticom, ili uplatom na žiro-račun.
Javi nam gde da ostavimo obroke — kod komšije, portira, u prodavnici… Stalni klijenti nam često daju šifru od ulaza pa obroke ostavljamo ispred vrata stana.
Dan ranije do 10h — besplatno. Otkazivanje posle 10h se naplaćuje u punom iznosu paketa.
Ne moraš da provodiš sate u kupovini, planiranju i pripremi hrane. Uz Posni 28 dobijaš pažljivo osmišljene posne obroke, raznovrstan jelovnik i dostavu na adresu. Uživaj u postu, a organizaciju ishrane prepusti nama.